waga do

[...] preparaty : Białko WPC Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak, posiadam już białko Stosowane wcześniej diety : Brak Obwodów nigdy nie mierzyłem ale moja nadwaga/otyłość jest głównie w okolicach brzucha i klatki piersiowej ( nieszczęsne piwo itp jadło które powoduje odkładanie się tłuszczu, oraz brak regularnego ruchu) A [...]

[...] kolacji jadłam zawsze prze snem na ok. 1-2h białko np. jajko. Jeżeli chodzi o efekty na tamtej diecie to widziałam tak jak mówiłam, zmieniał mi sie kształt sylwetki ale waga stała w miejscu- wiec to na pewno nie była utrata wody:)Negujesz moją opinie że tylko nieliczym udaje sie schudnąć na podstawie własnej diety. Ale zauwaz ile jest nowych [...]

nie idzie jeszcze 750 enana,a od przyszłego tygodnia wrzucam 500 npp,jak na razie po 3-4 powtórzenia więcej w najważniejszych ćwiczeniach waga ze 104 na 107-108 ale to głównie retencja i glikogen bo węgle nisko wcześniej trzymałem sad dałbym 3 spokojnie ale nerki wyraznie się odzywają aby dociągnąc do końca tego tyg Zmieniony przez - luki77 w dniu [...]

tez bym zjadł obiad bo narazie podrażniłem żołądek kawałkiem wołowiny Po***ało mi sie w głowie i zbieram na mete Na bierząco jedzenie kupuje i jakos tak mało oszczędny jestem a waga idzie do góry to żarcia nie żałuje

jeśli chodzi o moje cele to waga ok 85-90kg przy bf ok 10% bf ogólnie dobre samopoczucie do wygladu

zgłodniałem a waga idzie do przodu więc trzeba jej jeszcze dać troche budulca

Wtedy waga średnia byłaby już na maska wypasiona. Manhoef vs Le, Belfort, Wanderlei czy Anderson (jeśli dostałby się do walki o pas) - każda z tych walk to pojedynek marzeń i mega wojna w stójce. Ale najpierw niech postara się wygrać w K-1.

Bardzo dobrze dla Larkina, że przechodzi do średniej. Musi jeszcze pracować nad parterem i w szczególności obroną przed obaleniami. Waga średnia jest zaj**ista.

A co do Najmana, to jak on ma aż taką wiedzę o parterze, że gilotynę jedną reką zakłada }:-( to myśle, że w meczu grapplingowym bym go na lajcie poddał jakąś techniką, tylko to nie ta waga %-) ide na poprawe z passive voice :-{ narazie Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-02-03 11:13:29

U mnie sie kiedys tak waga zaklinowala na 65 kg ..jak przytylam to szybko lecialo do 65 ale jak udalo mi sie z tego zleciec to tez w oku mgnienia wracalo

jesli można się wtrącić co do redu, to i ja mam dość ...miło, że człowiek nie jest sam. Waga stoi i ani rusz ...

EKG ja jak pamietam badania to wzrost, waga i byłeś zdolny do gry

Ja mam nową w profilu. Po wycince. Talia zeszła z 90 na 85. Waga 3 kilo w dół. Teraz jadę do 85 90 kg masy i wystarczy. Po tym rzeźba.

1; 50gr owsianych 4jajka 2;50gr ryzu brazowego 200gr miesa warzywa 3;50gr owsianych 200gr miesa warzywa 4;50gr ryzu braazowego 200gr miesa warzywa 5. 200gr ryby Do kazdego lyzka oliwy z oliwek albo oleju7 lnainego waga 104kg

Aha i jeszcze słyszę, że tutaj nie ma osób z taką waga jak ja (kobiety oczywiście). No i zawsze zadaje mi się pytanie, czy na tym forum jest jakiś dziennik, jakaś osoba, która z "forumowymi" sposobami zeszła z prawie 100 kg do np. 60 kg. Ale ja nie znalazłam testu z pełną dokumentacja zdjęciową, żeby chociaż pokazać, że jednej osobie się [...]

Asariah, zdradze Ci najwiekszy sekret :D. jak 14 lat temu zostalam zawodniczka rzutu dyskiem to (w wyniku sterydow na pewna chorobe) zaczynalam z Twoja waga (cboc jestem wyzsza). na samych sztangach, malo aero (bo trening rzutowy na sztangach sie opiera) zjechalam w niecaly rok do 57kg. no. micha tez byla taka jakby forumowa.

[...] z jakieś 5 kg od świąt i nie mogę ich zrzucić. Ale wiem, że się w końcu uda jakoś ustabilizować to wszystko. Pomyśl sobie, że to tylko pewien etap i na pewno się Tobie uda. Zresztą wystarczy zaglądnać do Twojego dziennika i od razu widać, że będzie świetnie. Już jest dobrze- popatrz jaką masz siłę, waga też leci. To musi troszkę potrwać:)

[...] projektu nie wybrano ogólnie jakiegoś ekto, a nie zamiast Ciebie kogoś innego ;) Po prostu z tego co widzę to większość wybranych jest bardzo podobnej budowy ciała i stanu waga/cm ale też są i tacy, którzy mają masę tłuszczyku. Ogólnie byłeś chyba na starcie jednak najlżejszy proporcjonalnie do wzrostu. Na starcie ze zdjęć nie wyglądałeś na [...]

PODSUMOWANIE 14.04 DNT Wymiary: WIEK: 20/20/20/20/20/20/20/20/20 WZROST(cm): 182/182/182/182/182/182/182/182/182 WAGA CIAŁA(kg): 76,5/75,1/75,7/76,8/77/77,1/77,6/79,7/80 OBWÓD PRZEDRAMIENIA(cm): 32/32/33/33/33/32/32/33/33,5 OBWÓD BICEPSU(cm): 34/34,5/35/35,5/35,5/36/36/36/36 OBWÓD ŁYDKI(cm): 36/36/37/36,5/36,5,/36,5/36,5/37/37 OBWÓD UDA(cm): [...]

Mam 17 lat , co do odzywania to powiedz mi co powinienem zmienic lub tak na oko ile bialka itp. powinno byc . Okej oblookalem ten fbw , cos na ten schemat moglo by byc? A Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangielek na skosnej lowce z rotacja 3s Barki: - Wyciskanie hantli siedzac 2s Tricepsy: - prostowanie ramion na wyciągu stojąć 2s Plecy: - Martwy [...]